前言

记得杭州有个 7 院, 专门看抑郁症焦虑症的, 如果你去看, 医生会先给你一张自测表, 用来测试你的病情程度.

我觉得现在的程序员也可以考虑自测下, 不过这题目就得换换, 我琢磨了下, 列个大纲, 各位对号入座看看是否能衡量你的焦虑程度

正文

焦虑程度自测表

轻度

• 偶尔会看知乎上关于 35 岁的话题文章
• 看到掘金上的刷题文, 原理文, 源码文, 偶尔会点开看, 大多数都是以兴趣为主
• 朋友圈的技术课看到感兴趣的会买, 买之前会看看价格
• Boss 直聘给你推职位, 偶尔会点进去看看

中度

• 午休, 下班, 坐地铁会不自主的去知乎搜索 35 岁之类的话题文章, 平时推送过来基本都会点开.
• 有空就刷刷掘金的文章, 不自觉的被各种刷题, 大厂面经, 源码文吸引, 点开之后先滑到底点个赞
• 看到朋友圈里的各种计算机原理, 架构课就忍不住想付钱, 偶尔会因为银行卡余额不足而放弃
• 拉勾 Boss 推的薪资文从来不拉, 还经常上脉脉匿名看各种年包总包薪资对比

重度

• 新闻有啥意思, 35 岁, 只要是失业相关的就不放过, 知乎打开就关不上, 一定要把高赞的都看完
• 掘金面经, 刷题, 源码, 原理一个不拉, 什么 app 效率太低, 直接开插件点赞, 我就是活的掘金文章 list
• 只要你敢发课我就敢买, 0.99 9.9 99, 余额不足? 不存在的, 借钱也要买, 知识是无价的怎可错过, 从来不算自己花了多少钱买课, 反正都不看.
• 脉脉上薪资怎么都这么高, 凸(艹皿艹 ), 都是一个级别怎么就我工资这么低

治疗方案

轻度焦虑有益身心健康, 提高技术水平和内卷存活值, 并加速进入中重度, 如果你不幸已经中度重度, 请考虑以下治疗方案

• 退出各种技术群
• 删除各种发课的微信好友
• 绑住双手打开掘金
• 关闭所有贩卖焦虑的推送

以上方案一个月为一个疗程, 请坚持三个疗程, 如果复发建议咨询专业医生

如果以上症状你都没有, 恭喜你! 你是个毫无焦虑可言的程序员,你看起来那么正常, 以至于根本无法在内卷中存活下来…

后话

如果有其他症状用于自测欢迎评论留言, 以便覆盖更多病友😀