为战胜焦虑，我写了个App

焦虑和失眠伴随我很久了，这归因于我做事拼命的个性，这种性格在带给我动力、让我保持危机感、持续学习钻研新技能的同时，也给我带来了一些伤害，这种伤害如温水煮青蛙，一切悄无声息。

如果你也有焦虑的情况，请一定要重视、正视它。本文将为你讲述一个老程序员如何被唤起了对焦虑的警觉，又如何通过自己独特的方式：写一款程序+调整心态来克服焦虑的故事。希望对你有所帮助。

其实，焦虑危害很大

如果不是今年走亲串门时喝醉酒后的那种难受和煎熬，我会认为自己的身体很棒。然而，现实是几个表兄弟个个脸色红润发福，而我像一根瘦弱的白蜡。

后来我反思：无意义的焦虑导致了失眠，失眠带来的作息的不规律加重了焦虑，脑神经得不到充分的休息，莫名其妙的心率失常，让人更焦虑，周而复始。而这像个定时炸弹，随时都可能爆炸，这绝不是玩笑。

我决心克服焦虑：用不吃药的方式。

我打算怎么做

我是写程序的，首先肯定想到求助互联网，我用谷歌搜了一下，有人建议打坐或瑜伽，我觉得是个不错的建议，可如何引导自己进入状态呢？需要相应的音乐！

再搜索相关的音乐软件，有大自然的鸟叫、水流声、白噪声等。

搜寻良久，终于发现一款叫betterSleep的程序，提供了很多音频，支持混合播放，音质非常好，付费的，提供试用一周。

试用了一周后感觉还挺不错的，音乐的力量确实不容小觑啊。于是，不太习惯付费的我想：能不能自己做一个呢？

得调研一下技术方案。

做一些技术准备

首先我没有任何的音视频开发经验，对音频播放的了解也仅限于一个audio标签设置资源路径，控制DOM播放声音。

我搜索、调研了相关的资料：

• 如何同时播放多个音频
• 如何保护自己的资源不被别人下载或盗取（云服务提供商都是支持防盗链的）
• 网易云音乐是如何播放音频的（DOM中看不到audio元素）
• 等等

搜索了一阵子后，我觉得自己准备好了：开发一款小型的web音乐播放软件

UI界面

由于使用过很多音乐软件，对主页面的布局也有大概的了解。

用一款叫figma的软件简单描了一下，大概长这样：

资源准备

有了UI，还需要找一些音频文件。我费劲了九牛二虎之力，通过手机录制+电脑播放的方式搞了10几个音频，把我累的半死，先凑合着用吧，以后有时间再录制其他的。

接着再把录制的m4a转换成mp3

最后再把资源托管到云服务器上。

开始开发

听说有了个叫svelt的新框架，开发体验贼快。喜欢尝新的我决定采用svelt开发。搭配官方提供的脚手架，初始程序很快就跑起来了。

就这样，我边看教程边实现界面，一个网站搞出来了：

调研+设计+实现，总共花了有3-4天的时间，庆幸的是我没有熬夜做这个事情。

如何部署

因为这个程序基本纯静态的，所以我直接把它作为github页面使用了，很方便，提交代码会自动触发发布，自动集成了CD功能。

缺点是访问速度有时候比较差（想搞个CDN，域名备案又很麻烦，于是放弃了）,不过由于其他的资源如图片音频都用了云服务，所以到github请求的也只是基本的js、html、css。

最后

现在，我每天尽量早点休息，没事闭目养神，听着自己开发的程序，放空大脑。

其实焦虑大多源于自己过多的欲望，对事物的过大的期待。其实，太多的欲望是没有太大意义的，徒增烦恼而已。

如果你不是超人就不要学超人做事的样子。

最后，贴出来App的访问链接：SleepBetter，以飨读者。