大五朝台

五台山各路段距离及海拔高度（仅作参考）

1、  鸿门岩，海拔2500米，距东台1.8KM，海拔上升246米（重复路线）
2、东台望海峰，台顶望海寺，海拔2796米
3、鸿门岩至法云寺，3.8KM，海拔上升59米
4、法云寺至华北屋脊牌坊，3.2KM，海拔上升299米
5、华北屋脊牌坊至北台顶，2.1KM，海拔上升203米
6、北台叶斗峰，台顶灵应寺，海拔3061米
7、北台顶至澡浴池，3KM，海拔下降295米
8、澡浴池，海拔2766米
9、澡浴池至中台顶，2.5KM，海拔上升124米
10、中台翠岩峰，台顶演教寺，海拔2890米
11、中台至西台垭口，2.7KM，海拔下降261米
12、西台垭口海拔2629米
13、西台垭口至西台顶，1KM，海拔上升144米
14、西台挂月峰，台顶法雷寺，海拔2773米
15、西台至吉祥寺，3.8KM，海拔下降423米
16、吉祥寺，海拔2347米
17、吉祥寺至狮子窝，4.6KM，海拔下降30米
18、狮子窝海拔2317米
19、狮子窝至金阁寺，5.6KM，海拔下降304米
20、金阁寺海拔2013米
21、金阁寺至南台牌楼，1.7KM，海拔上升15米
22、南台牌楼海拔2028米
23、南台牌楼至气象站，3.2KM，海拔上升163米
24、气象站海拔2191米
25、气象站至南台顶，3.4KM，海拔上升283米
26、南台锦绣峰，台顶普济寺，海拔2474米
27、南台顶至佛母洞，4KM，海拔下降533米
28、佛母洞海拔1941米
29、佛母洞至停车场，台阶1680级，平台56个，1KM，下降258米
五台山大朝台五台一洞，全程约50KM。
线路：
1，六台连穿：依然是常规路线反穿五台—=-鸿门岩（5点）40分钟到达东台，稍作休整东台下撤鸿门岩，沿着防火道（稍微有点近）或者山脊到达法华寺补给早餐—华北屋脊拍照休息—前往北台休息补给—澡池浴—-中台—-八功德水(直行是西台，如果不去西台的同学一定要在此处左转去吉祥寺）—-西台。西台原路下撤前往吉祥寺（沿着公路走十分钟左上角切山脊前往狮子窝或者沿着公路到达狮子窝）晚上狮子窝休息吃斋饭挂单一个50元。             
2，早上六点开始吃斋饭，七点钟出发金阁寺一小时，金阁寺右转出五台山景区西大门左上角有个亭子，往亭子方向沿着小路上升至公路左转去往气象台，沿着公路（中间有两段小路很明显切上升公路）到达南台，在去往南台的古栈道右转就是去古南台，左转是南台。南台顶寺庙左边下撤去往佛母洞—下撤停车场返，从北京站到五台山站k601次出发建议买硬卧保证足够的睡眠和休息,车票100左右，(没有软卧)如果你觉得体力超人可以买硬坐，51元，能省一半车费。注意：车票一定提前三两天订好，票不好买.
3，五台山站到鸿门宴（1小时）到五台山站,到广场找人多的中巴去鸿门宴,价钱一般在20元左右,注意：出火车站有揽客的，不理他们，往前走到广场，有很多中巴，都是私人的，找人多的上，告诉他你到鸿门宴，问好价钱，20一位再上。如果人多，也有私人小车，一般上满四人才开，30一位。如果你有钱可以直接包车100元,/(驴友推荐的,如果你们人多,也可以提前给当地包车师傅李四海打电话问问.李四海师傅的电话13934008610.注意:下火车之前早些起床洗漱吃早餐，下车一是太冷二是要赶路。火车站不预售回京车票，不要在火车站耽误，尽快坐车去鸿门岩，赶好提前到达东台顶，天气好可以看日出，或者云海。非常漂亮…
4，鸿门宴到东台早上到达鸿门宴，(,到东台脚下,还是夜里,天黑,头灯是必须的，如果是自己去的,运气好的话兴许路上能碰到驴友可以搭伴同行(大部分都是北京人)，如果没有，那就要靠自己了。心态要平和，预想最坏的心理准备及应变的处理方法。
5，登上东台，（望海寺）尽量走快些,但要注意保持体力,要有一段适应的过程,天黑,风很大,到东台,朝拜，游玩。随意。注意：东台脚下一直向上爬。看到路的两边有石头堆，不是乱石堆，很有序的摆放，前行，看见两个狮子及建筑物，继续向上。进入东台顶的寺庙（望海寺）。东台又称望海峰，台顶如鳌鱼脊，海拔2795米。台顶原建有一座望海寺，内供文殊像。现仅存北宋宣和年间建的笠子塔。东台顶正在建观日亭，拜文珠.差不多6点半,把带来的衣服全穿上开始下山下撤到鸿门岩(半小时)。建议：望海寺6：00开斋。可以用摘饭,但要注意男女分桌吃,要安静,不可以吵闹,用过摘饭要布施的.
6，东台下撤到鸿门宴(0.5h)下山比上山容易很多,登山棒可派上大用场了,可以直切,看情况直切草地,注意安全,以免误伤腿脚,天也亮了,你会看到不错的风景,还可以一眼看得到鸿门宴
7，鸿门宴到北台（4h）到了鸿门岩，向北有小路插向北台。（选择山顶的小路，旁边，山的右侧还有一条公路，有栅栏把山路和公路分开。小路很清晰，沿着小路前行。看到公路后，不走山路了，走公路。）到华北屋脊牌坊，接下来的是盘山路和直切结合，能看清楚盘山公路的方向时，果断直切，还需一小时后到北台。鸿门岩到北台灵应寺，建议租车，因为这13公里路风景虽然也不错但在后面的行程中完全可以领略到，徒步4小时纯粹徒耗体力，不值得。桑塔纳车费100块/趟，可以要求司机在华北屋脊的牌楼那里停车拍照。注意：途中会遇见狗，听说狗挺凶的，他吃巧克力，还有牛粪俗称地雷，走山路别崴脚，水要带足。9月份山上比较冷，应该带足厚衣服。(我这次从鸿门岩没找到去北台的小路,直走的公路,北台的路真的是很艰难很艰难,越走越走不到头,高原反应很厉害,我建议体力不好的包车上去.)
8.北台—洗澡池—中台（2h）（翠石峰）（演教寺）,从北台可以很清楚地看到中台，感觉很近，但要走2小时左右，不用走盘山路，一路下行，直接切下。途中没有任何树木，脚下是厚厚高低不平的草甸，风景很好。一个小时后到澡浴池寺,再一个小时到中台。中台又称翠石峰，台顶建有演教寺，内供文殊佛像。还有明朝建的祈光塔，四角各有小塔，象征东西南北中五台。中台香火不如其它台，而且不提供斋饭和住宿。
9，中台到西台（3-4h），（挂月峰）（法雷寺）（狮子文殊）从中台到西台大概3-4小时，前两小时是平缓的下坡，可以直切最后有1小时上升路，可直切上山,但比较累。与台顶直线距离并不远，走盘山路至少要走10多个转弯，每当转过一个弯的时候，以为就到了，其实路漫漫，当绝望的时候，终于到西台，可以吃斋住宿了。西台又称挂月峰，海拔2773米，台地的周围群山拱围，岩石幽深，峰顶旧建法雷寺，供奉狮子文殊像。西台可望月。
10，西台到吉祥寺（2h）西台出发2小时到吉祥寺,由西台顶下到牛心石后，向左边的山间大路上下降。如果沿着山路走（一个半小时）就到了吉祥寺，都是盘山路，下坡。

11，吉祥寺到狮子窝挂单（2h）,在吉祥寺休息片刻继续前往狮子窝，盘山路，没有上下坡，平路为主，也是（一个半小时）到达狮子窝。相传当年文殊菩萨骑着狮子途经此地，看到这里山美水美绿荫蔽日，狮子落在这里再也不走了，文殊看到五座山峰环绕，即把此地做为自己的道场，从此就有了五台山。狮子窝最有名的就是千佛塔，隋朝即有，明朝修缮第二天1，狮子吼到金阁寺（2小时）

12，狮子窝出发前往金阁寺（2h），两小时内可到金阁寺。6：30-8：30,2小时2，

13，金阁寺到南台（普济寺）（锦绣峰）（4h）金阁寺右转走水泥路半小时到景区的西门牌楼（由赵朴初先生题写的牌楼“五台山佛教圣地”）。牌楼是南台的山门，上南台是出景区方向不需验票，上南台的路在左手边，盘山路，有隐约的小路可走，建议仅在能看到盘山路的情况下走小路，不然可能会回不到盘山路上来。两小时可到新南台普济寺。在上午到南台顶,可望见古南台，徒步半小时.南台又称锦绣峰，海拔2485米，山峰耸峭，烟光凝翠，繁花似锦，千峦弥布，五彩缤纷，因之取名为“锦绣峰”，顶上建有普济寺。南台又分古南台和新南台，古南台还有半小时路程-9：00-13：00,4小时.3，（南台）到（金灯寺）到（佛母洞）到（白云寺）（6小时）

14，南台到佛母洞（3h）三个小时的路程，中间会经过正在重建的金灯寺。金灯寺现住着两个师傅，其中一位做面条的手艺很好，如果正赶上午饭时间路过，别忘了跟师傅要一碗吃。

15，佛母洞到白云寺（0.5h）5华里，前半程是1500多级台阶，后半程是柏油路，半小时可到.白云寺是五台四大名刹之一，是和尚和尼姑同寺修行的二僧寺，规模宏大庄严秀丽。离台怀镇十里地，白云寺外可租车回台怀镇，车费30元，大概40分钟到达长途车站。14：00-18：00-20：00,6小时,注意“白云寺不能挂单！佛母洞不能挂单！如果时间太晚白云寺放弃，或是问问回台怀镇的车,今天必须要回台怀，看情况，在做安排?从佛母洞或是白云寺回（台怀镇）,搭车，多钱要都坐，必须回台怀镇。台怀镇住宿,一般标间80左右,大部分都是个体开的旅店,价钱可以商量,看你的本领了.然后好好的休息一晚吧.第三天总行程12个小时第四天必去大螺顶,大白塔,五爷庙,游玩台怀. 
相关资料:在南台顶有50元一次的三轮车可以包用，可以坐个10人左右，每人才5元钱，我们就可以下到南台的山脚下了。这个时候，很多人都会被收费站拦住，因为再要进山的话每个人又要收90元了。大家请记住，在我们由西台到南台的路上，收费站是必经之路，在我们出来前，可以到收费站做个人登记，这样等到我们由南台下来，向台怀镇这个最后的目的地进发的时候，就不会有任何的阻拦了。或者，我们可以走厕所后边的小路，真的是一条鲜花铺就之路，半人高的草丛中开满了各种颜色的鲜花，我们会途径一个小村庄，最后会到达进山公路，站在路边就可以拦到小车，每人20元就可以，之后我们就进入了台怀镇。
每年5月开山，9月底就要封山了。最佳朝台季节在7、8月份。每年农历六月十四（文殊诞辰）和七月十五（盂兰盆会）会有大法会。
装备：雨衣，登山杖，头灯，地图，指南针，防晒霜，墨镜，帽子，手套，袜子，速干衣裤，抓绒衣裤，冲锋衣裤，登山鞋，零钱，两天早餐两天中餐一天晚餐(第一天早餐在火车上，中餐在北台，晚餐在西台。第二天早餐在西台，中餐可以在南台，晚餐在长途车上)，方便面、熟食、牛肉干、巧克力及派。水要带足，或者带水壶，每个台都有热水供应。手机在第一天没信号。
其它费用：吃斋住宿随喜自愿
建议： 
1，除东台，中台以外，其它三台都可以住宿，所以不用带帐篷。
2，台上温差明显，风大，随时有雨，需要时随时更换。 
3，选择双舒服的鞋，路没难度，但鞋不合适很费脚，可以是低帮轻便型，但千万不要球鞋或布鞋，一般徒步五台都会长泡。 4，准备好零钱，五台之间没有任何商店小卖部，吃斋住宿随喜都需要零钱，如果愿意大面额投入功德箱，当然没人反对。
5，不论遇到和尚尼姑居士年青年长均可称之为“师兄”。
6，不论你好，谢谢，再见，均为“阿弥陀佛”。
衣食住行提示：
衣：大五台没有夏季，台上8月份最热时也不过是最高十几度而已，基本上每天都有阴天和小量的雨水。在台顶上的风更是大得很。故而7、8月要上五台的话，要带秋季装备（长袖速干衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤、如果8月底左右，最好还要带些羊绒衫之类轻质保暖衣服）。白天行军时若天气良好可以穿少些，但是厚衣服一定要在方便拿的地方，以免突如其来的天气变化。晚上的时候台顶气温下降很快，凌晨时接近平原地带冬季温度。
食：五台山为佛教圣地。在寺庙内绝对禁止食用或暴露出荤腥物品！！但是在朝台的路上，是可以食用的。带的食品一定要是高热量的，易携带的。如果要在台顶寺庙里吃素斋的话，可以酌情少带些食物，但是不一定会很恰好的赶上。速食方便面若干，熟食若干，牛肉干若干，粮食类食物，牛奶，沙拉酱，水果。大五台山白天气候干燥，但是气温较低。可以根据自己的用量来带。台顶的水都是天上甘露汇集而成，你要是肠胃好也未尝不是一个考虑。
住：既然是朝台，就无须带帐篷，台顶在法会期间会有很多的香客留宿，被子可能会不够，而且台顶寺庙中被褥多潮湿阴冷，所以强烈建议自己带棉睡袋和防潮垫。两天朝台的话，第一天说什么也要在晚上18点前走到西台，因为18点西台开斋饭。第二天从西台走去南台也会好一些。据称古南台也可以住宿。
备注：在台顶吃斋和投宿是不用费用的，像我们这般去爬山的人一般要以每人10-15元左右的规格来布施的。

一、前期准备

1、身体状况

大五朝台对驴友本身的体力耐力都是很有考验的。很多人第一次去五台山都没能完成五台连穿。因此，建议驴友至少在出行前一个月坚持每天跑步、游泳等锻炼身体的方式，一定避开发烧、重感冒、肠胃不适、月经（女性）等身体状态不好的时候。在出行前将身体状态调整到最佳。

2、装备准备（建议女生20L，男生35L，足够了）

必带（排名分先后，一定要带全）：

①一双舒服的鞋子。这个是重中之重。不一定是多么昂贵的登山鞋，但是一定穿起来脚觉得特别舒服。本人因为是在YHA做义工期间突然决定去朝台的，没有时间回家去取登山鞋，就穿了一双很舒服的耐克＋，最后证明耐克＋也很好的保护了我的脚。当然，它最后变得很脏很脏……

②抗风保暖的衣服（冲锋衣裤）。在整个大五朝台过程中，温度变化幅度上下超过20度。且五台山天气变化很快，风大雨多。所以抗风防雨保暖十分重要。记得很多老驴在装备推荐的时候都说冲锋衣没什么用，事实上在海拔两千米以上的徒步登山过程中（或者保守一点儿说是在朝台过程中），好的冲锋衣是抗风保暖的关键。而且如果你像我一样看完天气预报就懒得有备无患带雨衣，万一下了小雨你的冲锋衣也可以简单防雨，不至于让你湿透后身体热量流失太快。裤子就随意多了，不一定非要是冲锋裤，只要是舒服的户外裤子或者运动裤子都可以。牛仔裤一定会磨坏的，你想也不要想了。

③登山杖。一定要带双杖！大五朝台过程中你会反复遇到漫长的让人绝望的上坡和下到你腿肚子发抖的下坡，没有登山杖你就算完成五台连穿回来膝盖也费了。我是带单杖去的，第一天还好，第二天明显就觉得膝盖不适，速度也慢下来。在去南台的山路上捡了一枝长度合适的树枝，这才好很多。记住，登山杖就是你的第三条第四条腿，所以，一定要带双杖！

④防晒衣物（包括防晒服、头巾、墨镜、防晒霜和手套）。妹子本来是那种晒不黑的人，脸上很少擦东西。这次朝台，因为知道高山紫外线的厉害，第一天特意在脸上擦了SPF30+的防晒，然后就昂首挺胸大步向前了。结果下来，鼻子和脸颊都有些轻微晒伤。没带手套拿着登山杖的右手更惨，整个晒伤。第二天就穿了防晒衣，再热也带帽子、手套，每三个小时补一次防晒。尽管如此，从山上下来鼻子和右手还是晒坏了，目前还在发黑、蜕皮状态，让妹子很是苦恼。同行的男孩子们因为太怕热，不肯带帽子，又一直流汗冲掉了防晒，回来后整张脸、脖子包括头皮都在蜕皮，相当恐怖。因为奉劝大家尤其是美眉，一定要全副武装，穿防晒服，带头巾墨镜手套，还要涂防晒！而且你的防晒会有高原反应，挤的时候注意~

⑤水。带多少水要视情况而定。我们两个人当时带了两瓶农夫山泉两瓶脉动两瓶营养快线两瓶8264和一个杯子。事实证明是远远不够的。事实上第一天中午在北台喝了寺庙中的热水后，我就开始连拉带吐。一个多次朝台的前运动员大爷跟我说是因为寺庙里的水多是雪山融水，肠胃弱的人饮用后就很可能出现连拉带吐的症状，他第一朝台拉到虚脱，不得已在第一天下午就租车回了台怀镇。于是在之后的一天半里我喝光了带着的所有液体，而同伴因为肠胃功能还不错而一直用杯子喝寺庙中的水。我计算了一下，以我为标准（23岁女生，身高164cm,体重52kg,羽毛球校队成员，五年户外经验，正常补水），大五朝台总需水量大概在3L左右。我的建议是，女生带2L水袋装满水，男生带3L水袋装满水。另外准备一个乐扣之类的500ml左右的杯子，运气好的话，山中有的寺庙会有好心的师傅补给你们纯净水。

⑥塑料袋。不解释。

⑦单反。不解释

三、【路线】

  只介绍一下我们的朝台路线，也是按照通用的行程安排走的。 具体时间记不清楚，写个大概时间。因为中途休息，摄影，吃路餐，转佛寺，每个队伍花的时间都不一样，仅供参考。

  D1:
 火车站 (4:00，下车买点物资，上厕所等) – 鸿门岩（6:00，看天气添加点装备衣服，准备好相机，调好登山杖，对讲机）–东台(6:30，参观佛寺休息打热水，这次就没化缘吃宅面了，上次吃过。)-鸿门岩 (7:30，回到起点，这是一个往返。)-北台(11:30，吃中饭，打热水，休息，这里在修建中)-澡浴池（可以吃斋饭挂单）–中台(14:30 休息，这个台最气势辉煌，)-西台(5:00 参观，西台比较小，住宿接待条件最若)-狮子窝(6:30 这是接待能力最强的地方)

  D2:
  狮子窝(4:00 早起出发，佛寺不会锁门，天还没亮) – 南台(11:30 路上已经早中餐吃了，这里就休息合影打水) – 佛母洞 (13:00 全程终点站，这里要参观佛母洞需要排队很久，在外面参观和休息一下就好。停车场租小面包回台怀镇) – 台怀镇(14:30 许多车等着，人满就回火车站了，想逛的可以逛台怀镇。) – 车站附近餐馆聚餐(15:30 火车站附近的餐馆很多，随便选了一家涮肉，老板人不错)- –上火车（22：30）
  D3:
  北京站(4:00)
地图：

建议大家第一天中午走到北台吃饭，下午走到西台休息，第二天早点起床赶路，可以在狮子窝之前的山梁上看到太阳刚出来时绝美的草甸，

第一天：西台or狮子窝挂单

第二天：南台挂单可以去古南台

第三天：佛母洞，台怀镇

今天的文章大五朝台分享到此就结束了，感谢您的阅读。