电脑键盘指法练习图

    1．坐姿

     打字开始前一定要端正坐姿，如果姿势不正确，不但会影响打字速度，还容易导致身体疲劳，时间长了还会对身体造成伤害。坐姿要求是：

     ① 两脚平放，腰部挺直，两臂自然下垂，两肘贴于腋边。
     ② 身体可略倾斜，离键盘的距离约为20-30厘米。
     ③ 打字教材或文稿放在键盘的左边，或用专用夹固定在显示器旁边。
     ④ 打字时眼观文稿，身体不要跟着倾斜。
     ⑤ 注意休息，速记工作者的训练和工作中要注意休息，防止因过度疲劳导致对身体和眼睛的伤害。

    2．键盘分区

     标准键盘主要包括五个区域：

     功能键区：不同的操作系统或软件具有不同的功能。
     主键盘区：数字输入、文字输入以及常用的标点符号和控制键。
     编辑键区：主要用做光标控制、文本编辑功能。
     辅助键区（或称数字小键盘）：专用数字输入或作为编辑键使用，可切换。
     状态指示区：包括大小写状态、数字键盘区状态等。

     3．基本键位

     基本键位：A S D F(左手）J K L ；（右手）为基本键。在输入时，手指必须置于基本键位上面。在输入其它键位后必须重新放回基本键上面，再开始新的输入。
     注：手指要自然弯曲，轻放在基本键位上面，大姆指置于空格键上，两臂轻轻抬起，不要使手掌接触到键盘托架或桌面（会影响输入速度）。

    4．手指分工 
 

     每个手指除了指定的基本键外，还分工有其它的字键，称为它的范围键．其中黄色的键位由小手指负责，红色的键位由无名指负责，蓝色由中指负责，绿色键位由食指负责，紫色空格键由大拇指负责。
     指法练习技巧：左右手指放在基本键上；击完它键迅速返回原位；食指击键注意键位角度；小指击键力量保持均匀；数字键采用跳跃式击键．

     5．指法练习

     初学打字，掌握适当的练习方法，对于提高自己的打字速度，成为一名速记高手是非常必要的，一定把手指按照分工放在正确的键位上，有意识地慢慢记忆键盘字符的位置，体会不同键位上字键被敲击时手指的感觉，逐步养成不看键盘输入的习惯。
     指法的训练可以采取2个步骤来实施。第一个步骤：采用一般的指法训练软件（金山打字或快打一族）练习盲打，使盲打字母的击键频率达到300键每分钟。第二个步骤：按双文速记拉丁中文的方式进行看打或听打（录音）练习，要求击键准确，击键频率在350键次左右每分钟。
     进行打字练习时必须集中精力，充沛做到手、脑、眼协调一致，尽量避免边看原稿边看键盘，这样容易分散记忆力，初级阶段的练习即使速度很慢，也一定要保证输入的准确。

     速记员指法训练要领：正确指法   键盘记忆   集中精力   准确输入   刻苦训练